Oma onnistunut muutokseni on 10 vuoden takaa. Sitä ennen olin jojolaihduttanut monen monta kertaa. Huonot tavat johtivat ylipainoon ja väsyneeseen oloon.
Vietin tuolloin kokonaisen talven sohvalla napostellen lasten luokkaretkirahaston keräämiseksi myyntiin hankittuja kakkutukun “Äidin suklaapallosia”. Niitä rasioita oli komerossa isot pinot ja lunastin aina uuden, kun entinen oli tyhjä. Siitä huolimatta, että olo tuntui aina vain raskaammalta. Lopputuloksena oli talven aikana kertyneet 10+ ylimääräistä kiloa, selkäkivut ja liian pienet vaatteet. Olin vältellyt vaakaa ja oli melkoinen järkytys nähdä sen lukema.
Aloitin muutosmatkani huhtikuussa 2012 ja matkan varrella innostuin asettamaan itselleni tavoitteen syyskuun alkuun, että juoksisin puolimaratonin alle 2 tuntiin 20 minuuttiin ja painoni olisi 60 kiloa.
Saavutin molemmat tavoitteeni peräkkäisinä päivinä – syyskuun alussa 2012.
Olin löytänyt oman onnistumisen kaavani ja oloni oli niin valtavan hyvä, että päätin opiskella hyvinvointialalle. Halusin ja haluan täydestä sydämestäni auttaa muitakin voimaan yhtä hyvin.
Aloitin kuntosaliohjaajan koulutuksesta, jatkoin personal trainer-koulutukseen, sen jälkeen jatkoin hyvinvointivalmentajaksi ja vielä ratkaisukeskeiseksi valmentajaksi.
Nyt olen toiminut hyvinvointialalla yli 10 vuotta monipuolisissa tehtävissä auttaen asiakkaitani voimaan hyvin ja olen koko tämän ajan opiskellut jatkuvasti lisää uusia menetelmiä. Ymmärrykseni ja osaamiseni on kasvanut vuosien varrella monipuoliseksi.
Viimeisimpänä olen opiskellut ratkaisukeskeisen taideterapian ohjaajaksi (2024) ja Hyväksymis- ja omistautumisterapian opintoja (2022). Vaikkakaan terapeutti en ole, näistä menetelmistä on ihmismielen ymmärtämisessä ja henkilökohtaisen prosessin tukemisessa valtava voimavara.
Tarinani ei kuitenkaan pääty tähän…
Nykyään olen 52-vuotias, vaihdevuosi-iässä, käynyt läpi työuupumuksen, sekä saanut tänä vuonna ADD-diagnoosin.
Tämä sivuston etusivulla oleva kuva on 10 vuotta vanha. Ajalta kun olin elämäni kunnossa ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen oli huomattavasti helpompaa kuin tänään.
Uskon että nämäkin kokemukseni auttavat minua auttamaan sinua paremmin, kuin ollessani huippukunnossa. Pitkä kokemus, omat haasteet ja niiden selättäminen, ovat vain lisänneet ymmärrystäni ja haluani auttaa.
Jaana
Kysyttävää?
Laita viestiä jaana.potter@optimood.fi
Hyvinvointia työpaikallesi -Tutustu Optimood valmennus oy:n tiimi- ja työhyvinvointivalmennuksiin!
